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Flakes & Red Berries
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"Special Flakes" und "Flakes & Red Beries" sind glutenfreie "Corn"flakes. Die Sorte Red Berries ist gemischt mit 3 Sorten Früchten: Kirschen, Himbeeren und Erdbeeren. Die Flakes sind knusprig und fruchtig- lecker und ideal für ein gutes Frühstück oder einfach nur für einen Zwischendurch-Snack. Mit den Flakes füllen Sie die Energiespeicher Ihres Körpers, um energievoll den Tag zu beginnen. Die Flakes bestehen aus Reis und Maismehl und sind deswegen naturgemäß garantiert 100 % glutenfrei. Sie haben einen niedrigen Fettgehalt und sind extra mit Vitaminen angereichert. Die roten Früchte der Sorte "Red Berries" bringen ein sommerlich-frisches Geschmackserlebnis auf den Tisch. Semper Flakes: - enthalten in der Sorte "Special Flakes" milden Honig und in "Flakes & Red Berries" gefriergetrocknete Kirschen, Himbeeren und Erdbeeren
- sind mit Vitaminen (B1, B2, Niacin, B6, Folsäure, B12, Pantothensäure) und Eisen angereichert
- O H N E K O N S E R V I E R U N G S M I T T E L
- die Flakes können im Webshop bestellt werden
| glutenfreie Flakes | Zutaten |  | Flakes & Red Berries | Reis, Zucker, Maismehl, 5 % gefriergetrocknete Früchte (Kirschen, Himbeeren, Erdbeeren), Honig, Salz, Vitamine (B1, B2, Niacin, B6, Folsäure, B12, Pantothensäure), Mineralstoff Eisen. | | 1 x 300 g | |  metaX Webshop |  | Special Flakes mit Honig
| Reis, Zucker, Maismehl, Honig, Salz, Vitamine (B1, B2, Niacin, B6, Folsäure, B12, Pantothensäure), Mineralstoff Eisen | | 1 x 300 g | | metaX Webshop |
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Nährwertdaten
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100 Gramm enthalten durchschnittlich:
Semper Flakes
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100 g |
Flakes & Red Berries |
Special Flakes |
| Energie |
kJ |
1550 |
1600 |
| |
kcal |
370 |
380 |
| Eiweiß |
g |
6,5 |
6,5 |
| Kohlenhydrate |
g |
81 |
83 |
| Fett |
g |
1,9 |
2,0 |
| Ballaststoffe |
g |
4,5 |
3 |
| Vitamin B1 |
mg |
1,8 |
1,8 |
| Vitamin B2 |
mg |
2,0 |
2,0 |
| Niacin |
mg |
25 |
25 |
| Vitamin B6 |
mg |
2,5 |
2,5 |
| Folsäure |
µg |
250 |
250 |
| Vitamin B12 |
µg |
1,2 |
1,2 |
| Pantothensäure |
mg |
8,0 |
8,0 |
| Natrium |
g |
0,3 |
0,3 |
| Eisen |
mg |
20 |
20 |
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Rezeptvorschlag
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Red Berries - Muffins
45 g Flakes Red Berries, 100 g Backmix 1 (metaX) und 1 TL Backpulver in einer Schüssel mischen. In einer weiteren Schüssel 1 Ei mit 50 g Zucker, 1 Packung Vanillinzucker, 35 g Pflanzenöl und 100 g Naturjoghurt gut verrühren.
Die trockenen Zutaten zugeben und alles gut vermischen. Papierförmchen in ein Muffinsblech setzen und den Teig gleichmäßig darin verteilen.
Im vorgeheizten Backofen bei 160 °C Umluft 15-20 Minuten backen.
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