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Samstag, 23. September 2017  Veranstaltungen/Kongresse » metaX on tour - Berichte » metaX goes fit 2015 am Breitenauer See registrieren   anmelden
 metaX goes fit 2015 am Breitenauer See

metaX goes fit am Breitenauer See vom 17. bis 19. April 2015

 

Am Freitag, den 17. April 2015 fiel der Start-Schuss für metaX goes fit 2015 am Breitenauer See.
Schon zum dritten Mal begrüßte metaX PKU'ler an diesem idyllischen Fleckchen.

  

Mit einer entspannenden Runde um den See starteten wir ins Wochenende und ließen den Stress der Woche und der zum Teil
recht langen Anreise gleich mal hinter uns.

 

Das Abendessen mit eiweißarmen Köstlichkeiten aus dem metaX Back- und Kochstudio hatten wir uns damit schon redlich verdient.


  

"Ich heiße…", "ich mag…", "meine Hobbys sind…".

Muntere Kennenlern-Runde im Schulungsraum.

   


"Ernährung, Bewegung und Entspannung" – das waren die wichtigsten Begriffe für unser Wochenende!

Wir starteten also am Samstagmorgen mit einem ausgewogenen Frühstück mit vielen Vitaminen fit in den Tag.

 

Wir befassten uns mit der gesunden eiweißarmen Ernährung.
Wie setze ich diese in meinem Alltag um? Gibt es neue Ideen? Wie schaffe ich eine "diet for life“?

 

Clever Essen leicht gemacht – auch mit PKU ein Kinderspiel!

 




Das, was wir in der Theorie besprochen hatten, setzten wir dann gleich in die Praxis um.
Der äußerst informative Kochkurs mit Karola Vögelein, Leiterin des metaX Back- und Kochstudios, unter dem Motto:  
"abwechslungsreiche eiweißarme Küche – regional und saisonal!" begeisterte alle.


 
 



Es wurde geschnippelt und gebruzzelt "was das Zeug hielt"!

 

Wow, wie lecker! "…Essen ist fertig!"

 

 


Jetzt fehlte nur noch die Bewegung! Deshalb ging es am Nachmittag mit großen Schritten und
kräftigem Armschwingen bei strahlendem Sonnenschein zum Nordic Walking Kurs. 
Unter professioneller Anleitung eines Nordic Walking Coachs walkten wir bergauf und bergab.

Mit den coolen „metaX goes fit“ Nordic Walking Stöcken machte das allen richtig Spaß!




 
 

Das kulinarische Highlight an diesem Abend: ein eiweißarmes 3-Gänge Menü im Restaurant „Altes Rathaus“ –
genießen und schlemmen war ausrdrücklich erlaubt!

 


Was gibt es Schöneres als am Sonntagmorgen zu entspannen! Ein Qui Gong Kurs stand auf dem Programm: Harmonie für Körper, Geist und Seele!
Fit und erholt, mit neuen Freundschaften im Gepäck, so endete unser gemeinsames "metaX goes fit" - Wochenende am Breitenauer See.

Wir freuen uns schon jetzt auf unsere "metaX goes fit" - Teilnehmer in Zerbst und Dangast.

 

metaX goes fit… „Mach mit, werde fit!“

 



Wir bedanken uns bei allen Teilnehmern und allen, die zum Gelingen dieses Events beigetragen haben!

Euer metaX Team!

   
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